Кроссфит пекло

Кроссфит, тренажерный зал, групповые и персональные тренировки, ВВОДНЫЙ КУРС, проект ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! Функциональное многоборье (Кроссфит) - это спорт, где используются многосуставные, энергоемкие движения, которые объединяются в беспрерывный комплекс упражнений с задействованием собственного веса, свободных отягощений и циклической работы, основа которого лежит на принципах функциональной вариативности и непредсказуемости выполняемых физических задач, что как следствие дает возможность соревновательным путем выявить наиболее физически подготовленных людей. Три вида работы по группам упражнений: 1. С отягощением 2. С собственным весом 3. Циклические Измерение интенсивности: 1. Вес 2. Время 3. Количество