CrossFit PEKLO (Кроссфит ПЕКЛО)

Кроссфит, тренажерный зал, групповые и персональные тренировки, ВВОДНЫЙ КУРС, проект ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!


Функциональное многоборье (Кроссфит) - это спорт, где используются многосуставные, энергоемкие движения, которые объединяются в беспрерывный комплекс упражнений с задействованием собственного веса, свободных отягощений и циклической работы, основа которого лежит на принципах функциональной вариативности и непредсказуемости выполняемых физических задач, что как следствие дает возможность соревновательным путем выявить наиболее физически подготовленных людей.


Три вида работы по группам упражнений:

1. С отягощением

2. С собственным весом

3. Циклические


Измерение интенсивности:

1. Вес

2. Время

3. Количество